Rádio Caria

O mês de Fevereiro começa com muito frio e temperaturas mínimas com valores negativos.

Segundo o Instituto de Meteorologia, a partir de amanhã e durante o fim-de-semana as temperaturas mínimas descem ao negativo. Amanhã para Belmonte, a mínima prevista é de quatro graus negativos e uma máxima de três graus. Sábado repete-se a mínima de quatro graus negativos, mas a temperatura máxima sobe para quatro graus. No domingo, sobem as temperaturas com um grau negativo de mínima e dez de máxima, para Belmonte.

A Direcção Geral de Saúde (DGS) divulgou uma série de recomendações para enfrentar a descida acentuada da temperatura em Portugal continental. Para além de recomendações gerais a entidade lança ainda avisos para os grupos vulneráveis, lembrando que "o frio é também responsável pelo agravamento de doenças, particularmente, cardíacas e respiratórias".

A DGS pede que não se utilizem fogareiros a carvão e de forma a proteger as pessoas sós ou isoladas, lembra que os familiares, amigos e vizinhos têm um papel importante e pedem que se faça um telefonema ou exista um contacto pelo menos uma vez por dia.

Para aumentar a capacidade de enfrentar o frio, a entidade de saúde recomenda "uma exposição controlada ao frio, utilizando duches frios inicialmente rápidos, após o banho quente". Relativamente à alimentação, aconselha "a ingestão de sopas e bebidas quentes, como leite ou chá, e também, se a saúde o permitir, alimentos calóricos como chocolates, azeite, frutos secos".

Entre outras recomendações, a DGS pede que se evite entrar e permanecer em locais fechados e com grande concentração de pessoas, "onde se transmitem os vírus, em particular, a gripe e o contacto com outras pessoas doentes" e sublinha ainda que "os grupos mais vulneráveis ao frio são os bebés e pessoas idosas já que são muito susceptíveis e não têm grande percepção das alterações de temperatura, não sentindo muito frio no inverno, tal como não sentem muito calor no Verão".